Bệnh mất ngủ

Top 5 cách tự nhiên chống mất ngủ hiệu quả, an toàn bạn nên thử

Dù bạn bị mất ngủ nặng hay nhẹ, mới bị hay đã chuyển thành mạn tính thì 5 cách tự nhiên chống mất ngủ được đưa ra trong bài viết sau đây đều sẽ mang lại tác dụng hữu hiệu.

Xem tiếp

Những lưu ý khi dùng tim sen trị mất ngủ

Các biện pháp dùng tim sen trị mất ngủ: 1. Các bài thuốc trị mất ngủ từ tim sen a. Bài thuốc trị mất ngủ cho những người…

Xem tiếp

Các thực phẩm bổ sung melatonin tự nhiên

Các loại thực phẩm giúp bổ sung melatonin tự nhiên, giúp điều hòa giấc ngủ là: 1. Sữa bò 2. Các loại hạt 3.Các loại cá dầu…

Xem tiếp

Những sai lầm thường gặp khiến mất ngủ tồi tệ hơn

Những sai lầm thường gặp khiến mất ngủ tồi tệ hơn. Cùng tìm hiểu cụ thể hơn trong bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

Mất ngủ: Nguyên nhân tăng huyết áp thầm lặng!

Mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và ghi nhớ, mà còn là nguyên nhân tăng huyết áp...

Xem tiếp

Thức trắng đêm không ngủ được phải làm sao?

Nếu bạn đang chịu khổ sở vì những hôm thức trắng đêm không ngủ được thì hãy theo dõi bài viết ngay sau đây

Xem tiếp

Mối liên hệ giữa giấc ngủ và sức khỏe tinh thần

Giấc ngủ không chỉ đảm bảo thể lực tốt mà còn có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tinh thần. Khi thiếu ngủ, mất ngủ, bạn sẽ cảm thấy khó tập trung, nhận thức và tư duy kém...

Xem tiếp

Cách để hết buồn ngủ, thức dậy dễ dàng, tỉnh táo vào buổi sáng

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có những cách để hết buồn ngủ, thức dậy dễ dàng và tỉnh táo hơn. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Xem tiếp

Người già mất ngủ - tìm hiểu nguyên nhân do tuổi tác ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể

Một điều rất dễ dàng nhận thấy đó là con người khi càng lớn tuổi sẽ càng dễ bị rối loạn giấc ngủ. Có nhiều nguyên nhân khiến người già mất ngủ, khó ngủ, trong đó có yếu tố liên quan đến việc tuổi tác ảnh hưởng đến nhịp sinh học của cơ thể.

Xem tiếp

Tác dụng của nhân sâm Ấn Độ với sức khỏe

Ở bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tác dụng của nhân sâm Ấn Độ và cách sử dụng tối ưu, mời các bạn cùng đón đọc!

Xem tiếp

Vì sao mất ngủ gây tăng cân? Cách khắc phục là gì?

Vì sao mất ngủ gây tăng cân? Cách khắc phục là gì? Mời các bạn cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp

Tác hại của mất ngủ ở phụ nữ

Các tác hại của mất ngủ ở phụ nữ là: Ảnh hưởng đến làn da, gây tăng cân, rụng tóc, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường,...

Xem tiếp

Tìm hiểu về thuốc an thần rotundin

Rotundin là hoạt chất được chiết xuất từ củ bình vôi. Thuốc được dùng để an thần trong các trường hợp: Lo âu, căng thẳng, mất ngủ,....

Xem tiếp

Mệt nhưng không ngủ được - Làm sao để cải thiện?

Khi cảm thấy mệt mỏi, chúng ta thường muốn lên giường, ngủ một giấc thật dài để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng. Vậy nhưng, nếu đã rất mệt nhưng khi lên giường lại trằn trọc, không thể vào giấc thì phải làm sao?

Xem tiếp

Nên làm gì trước khi ngủ? 5 lời khuyên giúp bạn ngủ ngon hơn

Nếu bạn đang bị khó vào giấc ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh dậy giữa đêm thì hãy theo dõi ngay bài viết sau đây.

Xem tiếp

Tổng hợp 16 cách để ngủ ngon hơn, cải thiện bệnh mất ngủ hiệu quả

Có 16 cách để ngủ ngon an toàn và hiệu quả. Đó là tắm nắng 30 phút mỗi ngày, đi ra khỏi giường nếu sau 20 phút vẫn chưa ngủ được...

Xem tiếp

Rối loạn lo âu và mất ngủ - làm sao để cải thiện?

Rối loạn lo âu gây mất ngủ. Mất ngủ lại khiến rối loạn lo âu trầm trọng hơn. Để cải thiện, bạn cần cải thiện đồng thời cả hai tình trạng này.

Xem tiếp

Cây rễ vàng có tác dụng gì? Những lưu ý khi sử dụng cây rễ vàng

Cây rễ vàng có tác dụng giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tâm trạng, giảm mất ngủ, tăng sức khỏe thể chất, giảm đường huyết và…

Xem tiếp

Tổng hợp các loại rối loạn giấc ngủ thường gặp nhất hiện nay

Rối loạn giấc ngủ với nhiều dạng khác nhau như mất ngủ, rối loạn tỉnh táo, ngủ nhiều,... gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của người bệnh.

Xem tiếp

Những tổn thương thời thơ ấu có thể gây mất ngủ khi trưởng thành

Nhưng năm tháng đầu đời nếu không được suôn sẻ, phải chịu đựng nhiều tổn thương thì có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần khi trưởng thành, trong đó có mất ngủ.

Xem tiếp