Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7
  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 0243.766.2222 - 1800.1044

Zalo: 0931 084 084

Bản đồ

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

Những loại trà thảo dược có khả năng giảm stress, giúp ngủ ngon

Thứ ba, 08-11-2016 17:16 PM

Một số loại trà thảo dược giúp làm dịu sự căng thẳng. Dưới đây là bốn loại trà thảo dược có thể giúp bạn giữ bình tĩnh và thư giãn.

 

Trà xanh

 

Một acid amin có tự nhiên trong lá trà xanh gọi là theanine, được cho là thúc đẩy sự thư giãn và điều trị một số vấn đề sức khỏe tâm thần. Nhiều người uống bổ sung theanine để làm giảm bớt lo âu, chống trầm cảm và giảm căng thẳng.

Cho đến nay, các nhà khoa học vẫn chưa khám phá được hết các tác động tích cực đối với sức khỏe của theanine. Tuy nhiên, nghiên cứu sơ bộ cho thấy theanine có thể giúp tâm trạng tốt hơn, tăng cường chức năng não, và giúp bạn phản ứng bình tĩnh hơn với stress.

Trong khi vẫn còn quá sớm để khuyến cáo sử dụng các chất bổ sung theanine để điều trị hoặc phòng ngừa bệnh, thì việc hấp thu theanine bằng cách uống trà xanh hàng ngày sẽ mang đến một loạt các lợi ích sức khỏe. Trong thực tế, các nghiên cứu cho thấy những người uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp tăng cường sự bảo vệ chống huyết áp cao và cholesterol cao (hai yếu tố nguy cơ hàng đầu đối với bệnh tim), cũng như một số dạng ung thư.

 

 

Trà hoa cúc

 

Nếu bạn cần có một giấc ngủ ngon đủ 8 giờ đồng hồ mỗi đêm, hãy thử chuyển sang dùng trà hoa cúc xem sao. Trong Đông y, hoa cúc có tác dụng giúp làm dịu thần kinh, hoa cúc cải thiện được chức năng hoạt động ban ngày ở những người bị mất ngủ.

Một báo cáo của Tạp chí Y tế Tâm lý học còn cung cấp thêm các bằng chứng cho thấy khi giấc ngủ bị xáo trộn có thể làm vòng eo của bạn to ra. Các nhà khoa học nói rằng khi giấc ngủ của bạn bị gián đoạn vào ban đêm có thể làm bạn ăn nhiều hơn trong thời gian làm việc.

Ngoài việc uống trà hoa cúc, có một số bằng chứng cho thấy mùi của hoa cúc (sử dụng một sự pha trộn hương liệu có chứa tinh dầu hoa cúc) có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Để gặt hái được những hiệu ứng thư giãn của hoa cúc, hãy kết hợp tinh dầu này với những tinh dầu có tác dụng an thần khác, như hoa oải hương, dầu jojoba hoặc hạnh nhân. Điều quan trọng cần lưu ý rằng tuyệt đối không nên uống các loại tinh dầu.

 

Mời các bạn xem thêm: Hành trình tìm lại giấc ngủ ngon, không stress

 

Trà Rosemary (Trà Hương thảo)

 

Để giữ cho thần trí của bạn luôn ổn định, điều quan trọng là cân bằng thể chất và tinh thần một cách tích cực nhất, hãy thực hiện một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa, axit béo omega-3, và luôn khống chế sự căng thẳng. Bạn có thể dùng một phương pháp tự nhiên là dùng mùi hương của cây hương thảo Rosemary. Hương thơm dễ chịu, giúp loại bỏ căng thẳng, tăng cường trí nhớ, giúp tinh thần sảng khoái. Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy hương thảo có thể giúp tăng cường sức khỏe não bộ bằng cách kích thích hoạt động của não có liên quan trong việc kiểm soát tâm trạng.

Trong một nghiên cứu sơ bộ được công bố trên tạp chí Fitoterapia vào năm 2013, các nhà khoa học phát hiện ra rằng hương thảo giúp cải thiện trí nhớ dài hạn ở chuột. Nghiên cứu cho thấy các hợp chất được tìm thấy trong cây hương thảo có thể can thiệp vào hoạt động của các enzym thúc đẩy quá trình gây lão hóa trong bộ não.

 

Trà Bạc hà

 

Để giúp giảm bớt sự căng thẳng, một số người ủng hộ các biện pháp thảo dược sẽ chọn nhâm nhi trà bạc hà. Bạc hà chủ yếu được sử dụng như một chất làm dịu sự cáu gắt tự nhiên của... chú mèo cưng. Tuy nhiên, bạc hà còn được cho là có tính an thần, có thể giúp thúc đẩy sự thư giãn ở người.

Các nghiên cứu cho thấy trà bạc hà được sử dụng để giải quyết những rắc rối của sức khỏe liên quan đến stress như lo âu, mất ngủ rất tốt.

 

Stress, căng thẳng là một phần tất yếu, hầu như trong đời ai cũng phải trải qua. Từ trẻ em, thanh niên tới trung niên, người cao tuổi đều có thể gặp phải. Stress cũng là con dao 2 lưỡi, đôi khi có thể thúc đẩy bạn giải quyết công việc hiệu quả, khiến bạn trở nên mạnh mẽ và sôi nổi hơn. Ở mức độ stress nhẹ, có thể áp dụng những thảo dược trên kết hợp giải tỏa tâm lý, thư giãn, sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý đủ để giải tỏa stress. Tuy nhiên ở những trường hợp nặng, stress kéo dài liên tục, thì những biện pháp trên là chưa đủ. Stress kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người bệnh mà còn gia tăng nguy cơ mắc các triệu chứng thực thể và các bệnh lý nguy hiểm khác như mất ngủ mãn tính, suy giảm trí nhớ, teo não, trầm cảm, Alzheimer, đau dạ dầy, bệnh tim mạch hay đột quỵ...

 

BoniSleep - Giải pháp mới cho người bị stress, căng thẳng kéo dài

 

Hiện nay, xu hướng sử dụng các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên để cải thiện tình trạng stress, căng thẳng lo âu và mất ngủ đang được nhiều người lựa chọn. Nắm bắt xu thế đó, công ty Botania - 1 trong 5 công ty phân phối sản phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất Việt Nam, đã nhập khẩu sản phẩm BoniSleep từ Mỹ và Canada về phân phối rộng rãi tại Việt Nam. BoniSleep có công thức toàn diện, phối hợp các thảo dược quý như lạc tiên, ngọc trai, hoa bia, nữ lang... cùng các thành phần giúp thư giãn thần kinh, tăng sức sống não bộ, giúp thư thái, tạo giấc ngủ ngon sâu là Lactium, L-theanin, Melatonin, Vitamin B6...

Đặc biệt trong đó phải kể đến thành phần Lactium được chiết xuất từ sữa, các nhà khoa học đã thực hiện nhiều nghiên cứu để chứng minh tính hiệu quả của Lactium. Điển hình là nghiên cứu lâm sàng của nhà khoa học Soken tại Nhật, kết quả cho thấy, Lactium hiệu quả trong việc kiểm soát stress và giúp giảm các biểu hiện của stress như: giảm lo âu, giảm rối loạn giấc ngủ….

Khác với các thuốc tác động lên hệ thần kinh, điều tuyệt vời nhất là BoniSleep thành phần từ thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào và không gây lệ thuộc. Sự khác biệt lớn này giúp mang lại năng lượng sống cho những người đang bị căn bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh hành hạ.

BoniSleep có tác dụng giúp an thần, giảm căng thẳng thần kinh, giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc, hỗ trợ điều trị trầm cảm, mất ngủ.

Liều 2-4 viên trước khi đi ngủ nửa tiếng, BoniSleep sẽ ru bạn vào 1 giấc ngủ êm ái, sáng dậy tinh thần thư giãn, thoải mái.

 

BoniSleep - Kiểm soát stress, cân bằng giấc ngủ, thư thái tinh thần

 

Mời các bạn xem thêm: Lactium- Hoạt chất kỳ diệu cho giấc ngủ

 

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Đặt hàng online

BoniSleep 30V

380.000đ

BoniHappy 60V

380.000đ

Ý kiến bạn đọc

Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm